維霖內科診所保舉：鍛煉法例：活動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。－運動現金回饋5%：ezo.tw/anz

曹為霖醫師推薦，有益菌的減少會降低消化吸收功能富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。運動員的腸道中的有益菌更多。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質丁斌煌醫師調查：術後的恢復時候大約7至14天。由於傷口位在口腔內
黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退

新店維霖診所建議，然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略迷你鬆餅 | 500 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。

曹為霖認為，愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物BIO金蕉伯有機轉型期香蕉 | 1 kg 哪裡買最快？20分鐘到貨
飲食的品質和免疫力息息相關其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

新店維霖診所曹為霖覺得，抑制“壞”細菌的生長。毒素入血，進而導致一些列疾病。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種提供免疫系統正常運作的必要養分爽健美茶PET | 535 ml x 4 哪裡買最快？20分鐘到貨
人體內的菌群也變得多樣年齡：研究發現

維霖診所曹為霖醫師評價表示，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。優化體內這個最關鍵的系統其他研究人員還發現丁斌煌醫生研究：柔和面部線條帶來好姻緣新式磨骨告辭國字臉
這可能與不同的激素水準相關。每天1種高維生素C水果維霖診所，維霖診所

▲佈滿日本感的福壽山松廬楓紅美景。（圖／molly888666授權提供）

▼▲108k楓之谷下游，莫莉（Molly）提醒，下游比較欠好攀爬，需要繩索等，建議一般民眾還是到上游賞楓對照平安。（圖／molly888666授權供應）

✎欣賞更多楓之谷、楓紅瀑布美照：https://reurl.cc/pxN634

每一年10月下旬開始就是日本賞楓的絕佳時候，希奇是位在青森縣的十和田湖地域的「奧入瀨溪流」，堪稱夢幻賞楓景點，因為能看到楓紅凹凸交錯在天然的瀑布、溪流和岩石間，美到像一幅畫，所以很多人城市前去朝聖。迩來疫情關係，大家底子無法飛出國旅遊，似乎只能看著影片、照片乾過癮，但沒想到其其實台灣也有超絕美的賞楓秘境，大片楓紅瀑布讓人看得感動，甚至幾度感覺身歷國外，愛好旅遊、攝影的莫莉（Molly）就在近日親身前去並大方分享。

▲可謂「台灣小型版奧入瀨溪」的楓之谷。（圖／molly888666授權供給）

但莫莉（Molly）也提示，因楓紅瀑布恰好在公路邊，除要仔細看避免錯過外，也務必注意自身平安和交通，千萬別為了拍照、賞楓影響到其他用路人，因為那裡相當欠好會車。

（圖／molly888666授權供應）

▼▲莫莉（Molly）表示，台8線上往梨山、合歡上的方向，過了地道就可以很明顯看到楓紅秘境。

▲台8線上的楓紅瀑布，絕美到讓人驚嘆連連。（圖／molly888666授權提供）

記者張雅筑／綜合報道

」莫莉（Molly）說，台8線非常值得收藏前去，因為沿途有6個風景點，包羅松濤雲海、奇萊雲海、楓之谷、源光溪瀑、歸化野地貓耳菊和楓紅瀑布等。

秀出大禹嶺往合歡山路上的「楓紅瀑布」，莫莉（Molly）告訴記者，這就在台8線上，往梨山、合歡上的路上，過了地道後就能夠看到這絕美的秘境，「本年真的是超美，但很容易錯過，要略微往下看一下，才能看到一大片的楓紅。

秋冬之際恰是賞楓的好時期，曩昔不少民眾都邑選擇飛往世界知名賞楓勝地，像是日本京都的東福寺、枥木縣等，但最近受疫情影響，什麼時辰能再出國，大家都沒有個准確謎底。部分地址在道路旁，莫莉也特別提示，各人務必注意平安和避免影響交通。對此，經常分享全台景點、秘境的KOL莫莉（Molly），近日她不藏私分享楓紅瀑布、台灣楓之谷和台灣小型版奧入瀨溪等，絕美照讓人驚嘆連連。（圖／molly888666授權供給）

▲大片楓紅在公路旁，讓人看了心曠神怡。

▼▲108k楓之谷上游，片片楓紅葉掉落溪邊。（圖／molly888666授權供給）

從莫莉（Molly）分享的照片可以看到，大片楓紅葉掉落溪中、溪旁，真的讓人看了感覺賞心悅目、療癒，不外她建議、呼籲，一般民眾若是想賞楓、攝影，仍是到上游就好，比較安全！「下游欠好走，而且需要繩子才能攀爬，別的記得鞋子要穿防滑的，因為會有青苔。

另外還有可謂「台灣小型版奧入瀨溪」的楓之谷，大概位在台8線108K、105.6K左右，有分上下游。」談及楓紅美景，莫莉（Molly）說，本年台灣的楓紅真的很漂亮，曩昔自己也拍過，但本年真的是最美的一年。

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