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2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈優化體內這個最關鍵的系統人體內的菌群也變得多樣其他研究人員還發現新北市維霖診所發現：茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。


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葉君璋說，「球員活力有比力減少，跟之前對照起來，很較著感覺到，各方面考察，解讀出來是如許。

」

▲吳東融有多重守備位置。（資料照／記者劉彥池攝影）

」吳東融說。

「心態會不一樣，在那兒打球壓力很大，是你要把位置佔住，本身、團隊壓力會集中在一路，（中信兄弟）球迷也多。」

」吳東融示意身為職業選手，「愛護保重這個機會，不會隨意馬虎把這機遇讓給其他人，就會想辦法在球場上站久一點。

「以前在那裏（中信兄弟），就算有傷也不會講，很怕這機遇會不見，打到（球季）後面，也是意圖志力撐完球季。

板凳深度會影響選手心態。」

葉君璋表示很多選手的進場數算多，「對他們來說很辛苦」，不外暫時沒有籌算用起落消除委靡，「除非有傷，這些選手一軍浮現都還不錯……新的球隊，1、二軍落差是有對照大。

CPBL在2021年因為疫情讓球季沒有連續進行到結束，本年則是菜鳥味全龍的g首個「完全球季」。

台灣中華職棒第5隊味全龍最近6場只取得1勝，總鍛練葉君璋16日天母球場賽前受訪認為選手出現疲憊感。吳東融在中信兄弟待了5年時候，他回憶其時的競爭壓力感，知道板凳深度對於選手心態影響。

記者蕭保祥／台北士林報道

吳東融跟王勝偉計議過狀態欠好或疲憊期的問題，王勝偉給的意見是「你到球場就知道本身狀態好不好，不消太去想今天打得好不好，獨一可以去想是更專注角逐」。

」反之如果板凳深度沒有那麼強的時候，可能會讓選手感覺「就算休一段時候，再回來位置還是有」。

吳東融說，「他們（象隊選手）會懼怕掉下去（二軍），是因為板凳深度很強，隨時誰上來都有可能會頂你的位置，會更小心翼翼，不想把位置讓出來。」

吳東融說，「一全年打下來一定會有疲憊，角逐後恢復很主要，泡水、舒展、睡眠很主要；就算每天舒展，也紛歧定遇上恢復速度，但要去做好工作。

吳東融是顛末中信兄弟內野強力競爭的之間選手，面對疲憊、傷痛、板凳深度與保存之間，他體會很深。

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